sans gluten — sans produits laitiers
sans que ça paraisse

Salade thaïe aux crevettes grillées

Attention, risque important de devenir dépendant à cette salade car la vinaigrette est un pur délice!!

Portions 4
Préparation 20 minutes
Cuisson 12 minutes
Particularités
Sans gluten  -  Sans produits laitiers
Sans noix - Sans œufs

Ingrédients

Crevettes grillées

  • 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe (30 ml) de miel
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 c. à thé (5 ml) de gingembre frais, râpé
  • Sel et poivre
  • 675 g (1 1/2 lb) de grosses crevettes crues, décortiquées, rincées et épongées
  • 1 poivron rouge, coupé en lanières

Sauce coco-arachides

  • 1/3 tasse (80 ml) de beurre d’arachides crémeux ou Wowbutter
  • 2/3 tasse (150 ml) de lait de coco
  • 1 c. à soupe (15 ml) de miel
  • 2 c. à soupe (30 ml) de tamari
  • 2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de riz
  • Jus de 1 lime
  • 1 c. à thé (5 ml) de gingembre frais, haché
  • 1/3 tasse (80 ml) de coriandre fraîche

Salade

  • 3 courgettes
  • 1 tasse (250 ml) de fèves germées
  • 2 avocats, en quartiers
  • 2 c. à soupe (30 ml) de menthe fraîche, ciselée
  • 2 c. à soupe (30 ml) de coriandre ou de basilic thaï
  • 2 c. à soupe (30 ml) d’arachides rôties hachées

Bon à savoir

Vous pouvez aussi faire cuire les crevettes à la poêle ou sur le BBQ quelques minutes.

Pour une version sans arachides, remplacer le beurre d'arachides par du beurre de soya de type Wowbutter et les arachides par des fèves de soya rôties.

Préparation

Crevettes grillées

  1. Préchauffer le four à 450°F et placer la grille au centre. Tapisser une plaque à biscuits de papier parchemin.
  2. Dans un petit bol, mélanger l’huile, le miel, l’ail, le gingembre, le sel et le poivre.
  3. Déposer les crevettes et les poivrons sur une plaque à biscuits. Verser la marinade et bien mélanger avec les mains. Cuire de 10 à 12 minutes.

Sauce coco-arachides

  1. Déposer tous les ingrédients de la vinaigrette dans un mélangeur et pulser jusqu’à ce que le mélange soit lisse.

Salade

  1. à l’aide d’un économe dentelé, couper les courgettes en juliennes. (voir notre section truc et astuce) Vous pouvez aussi utiliser un économe ordinaire pour faire des rubans de courgettes. Déposer dans un saladier.
  2. Ajouter les fèves germées, les avocats, la menthe et la coriandre.
  3. Déposer le mélange de crevettes grillées sur les juliennes de courgettes. Arroser de la sauce coco-arachides et garnir des arachides.

Bon à savoir

Vous pouvez aussi faire cuire les crevettes à la poêle ou sur le BBQ quelques minutes.

Pour une version sans arachides, remplacer le beurre d'arachides par du beurre de soya de type Wowbutter et les arachides par des fèves de soya rôties.