Ingrédients
Légumes grillés
- 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive
- 1/4 c. à thé (1,25 ml) de sel
- 1/4 c. à thé (1,25 ml) de flocons de piments forts
- 1/4 c. à thé (1,25 ml) de poudre de chili
- 1 petit brocoli coupé en petites fleurettes
- 1 zucchini tranché en rondelles
- 1 poivron vert, en languettes
- 3 oignons verts, en morceaux de 1 po
- 1/4 tasse (60 ml) de graines de citrouille
Vinaigrette
- 2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de vin rouge
- 1/4 c. à thé (1,25 ml) de sel
- 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde à l’ancienne
- 2 c. à thé (10 ml) de miel
- 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive
- 2 oignons verts, hachés très finement
- 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais haché
Assemblage
- 1 boîte de 540 ml de lentilles, bien rincées et égouttées
- 2 avocats tranchés
Préparation
Légumes grillés
- Préchauffer le four à 425°F et placer la grille au centre. Tapisser une plaque à biscuits de papier parchemin.
- Dans un grand bol, mélanger l’huile, le sel, les flocons de piments forts et la poudre de chili. Ajouter le reste des ingrédients et bien les enrober les légumes du mélange d’huile. Répartir sur la plaque et cuire au four 15 minutes.
Vinaigrette
- Dans un petit bol, bien mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
Assemblage
- Dans une grande assiette creuse, verser les lentilles et les couvrir de légumes grillés. Verser la vinaigrette et garnir d’avocats.
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