sans gluten — sans produits laitiers
sans que ça paraisse

Salade de kale, courge rôtie, poires et arachides

C’est difficile d’arrêter de piger dans les arachides caramélisées! C’est une garniture qui s’ajoute partout!!

Portions 4
Préparation 30 minutes
Cuisson 25 minutes
Particularités
Sans gluten  -  Sans produits laitiers
Sans œufs

Ingrédients

Garniture de courge et pancetta grillées

  • 5 tasses (1,25 L) de courge butternut en petits cubes
  • 125 g de pancetta en dés
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’arachide
  • 2 c. à soupe (30 ml) de sauge fraîche hachée
  • 1/4 c. à thé (1,25 ml) de sel
  • Poivre au goût

Arachides caramélisées

  • 1 1/2 tasse (375 ml) d’arachides non salées
  • 1/3 tasse (80 ml) de sirop d’érable
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) de cannelle
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) de sel

Salade de kale

  • 6 tasses (1,5 L) de chou kale déchiqueté et sans les tiges
  • 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive
  • 2 tasses (500 ml) de quinoa cuit
  • 1/3 tasse (80 ml) d’oignon rouge émincé très finement
  • 2 poires tranchées

Vinaigrette

  • 2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde à l’ancienne
  • 1/4 tasse (60 ml) d’huile d’olive
  • 1/4 c. à thé (1,25 ml) de sel
  • Poivre

Préparation

Garniture de courge et pancetta grillées

  1. Préchauffer le four à 425° F et placer la grille au centre. Tapisser une plaque à biscuit de papier parchemin.
  2. Dans un grand bol, mélanger la courge, la pancetta, l’ail, l’huile, la sauge, le sel et le poivre.
  3. Répartir les ingrédients sur la plaque à biscuit et cuire 20 minutes en brassant à mi-cuisson. Réserver.

Arachides caramélisées

  1. Pendant la cuisson du mélange de courge, dans un grande poêle antiadhésive à feu élevé, caraméliser les arachides avec le sirop d’érable, la cannelle et le sel pendant 5 minutes maximum en brassant 1 fois. Attention, bien surveiller car il ne faut pas faire brûler le sirop d’érable.
  2. Verser sur une planche à découper tapissée de papier parchemin et laisser refroidir complètement avant de hacher grossièrement.

Salade de chou frisé

  1. Dans un grand bol, masser le chou frisé avec l’huile d’olive pour attendrir les feuilles.
  2. Ajouter le quinoa cuit, l’oignon et les poires et mélanger délicatement.

Vinaigrette

  1. Dans un petit bol, à l’aide d’un fouet, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
  2. Verser dans la salade de chou frisé et servir avec la garniture de courge et les arachides caramélisées.

Pour d’autres recettes avec des arachides, consultez le site du Bureau Canadien de l’arachide

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