sans gluten — sans produits laitiers
sans que ça paraisse

Pouding de chia crémeux aux fraises et avoine

Préparer quelques déjeuners d’avance pour bien débuter la journée!

Portions 4
Préparation 10 minutes
Particularités
Sans gluten  -  Sans produits laitiers
Sans noix - Sans œufs - Végétalien

Ingrédients

  • 3 c. à soupe (45 ml) de graines de chia
  • 1 tasse (250 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide, sans gluten
  • 2 tasses (500 ml) de fraises congelées, décongelées
  • 1 tasse (250 ml) de lait d’amandes ou de soya
  • 3 c. à soupe (45 ml) de sirop d’érable
  • 2 c. à thé (10 ml) de vanille

Préparation

  1. Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Répartir dans des pots Mason.
  2. Réfrigérer toute la nuit ou un minimum de 4 heures. Accompagner de fruits et granolas au choix.

Astuce de Katrine

Assurez-vous de mesurer les fraises après qu’elles soient décongelées.
Durant l'hiver, les fraises congelées sont beaucoup plus savoureuses que les fraises fraîches!

Astuce de Katrine

Assurez-vous de mesurer les fraises après qu’elles soient décongelées.
Durant l'hiver, les fraises congelées sont beaucoup plus savoureuses que les fraises fraîches!