Milkshake banane, tahini et épices chaï

Name: Milkshake banane, tahini et épices chaï
Prep time: 10 min
Cuisine: Sans gluten, sans produits laitiers
Ingredients: 2 sachets de thé chaï; 1 tasse (250 ml) d’eau bouillante; 1 tasse (250 ml) de boisson d’avoine sans gluten; 1 banane mûre; 1/2 tasse (125 ml) de flocons d’avoine sans gluten; 1/4 tasse (60 ml) de tahini; 1 c. à thé (5 ml) de cannelle + 1/2 c. à thé (2,5 ml) pour saupoudrer; 2 c. à thé (10 ml) de vanille; 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable; 1 tasse (250 ml) de glaçons

Préparation 10 minutes
Rendement 3 1/2 tasses (875 ml)

Particularités

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Favoris

Un hybride entre le thé chaï et le pain aux bananes. Préparez-vous à une bonne surprise!

Ingrédients

2 sachets de thé chaï
1 tasse (250 ml) d’eau bouillante
1 tasse (250 ml) de boisson d’avoine sans gluten
1 banane mûre
1/2 tasse (125 ml) de flocons d’avoine sans gluten
1/4 tasse (60 ml) de tahini
1 c. à thé (5 ml) de cannelle + 1/2 c. à thé (2,5 ml) pour saupoudrer
2 c. à thé (10 ml) de vanille
2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable
1 tasse (250 ml) de glaçons

Préparation

Mettre les sachets de thé dans une tasse et y verser l’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. Retirer les sachets et verser le thé dans un mélangeur avec le reste des ingrédients. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Servir dans des verres et saupoudrer de cannelle. Servir aussitôt.

Bon à Savoir

Si vous ne consommez pas toute la quantité de milkshake préparée, réfrigérez ce qui reste, il sera encore bon le lendemain!

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