Ingrédients
- 2 tasses (500 ml) de bébés épinards
- 1 tasse (250 ml) de mangues, surgelées
- 1 tasse (250 ml) d’ananas, en cube
- 1/2 banane
- 1 bouquet de menthe (ne vous gênez pas c’est ce qui donne le bon goût à ce jus!!!)
- Jus de 1 citron
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia
- 3 tasses (750 ml) de jus d’orange
Préparation
- Mettre tous les ingrédients au mélangeur* et réduire jusqu’à l’obtention d’un jus bien lisse. N’hésitez pas à réduire la recette puisque je vous donne un format très familial!
Bon à Savoir
Un mélangeur! Il y a une panoplie de mélangeurs sur le marché. J’ai commencé par un Nutribullet et maintenant, je me suis offert la Cadillac des mélangeurs haute vitesse. Mon Vitamix donne une texture lisse à souhait et j’en profite vraiment tous les matins. Ceci dit, tous les smooties peuvent être réalisés avec d’autres appareils, mais certains laisseront des morceaux plus ou moins gros.
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