sans gluten — sans produits laitiers
sans que ça paraisse

Bol smoothie bleuets et banane
Recette Métro

Bol smoothie protéiné, une excellente idée!

Portions 4
Préparation 10 minutes
Particularités
Sans gluten  -  Sans produits laitiers
Sans noix - Sans œufs - Végétalien

Ingrédients

Smoothie bleuets-bananes

Garniture

  • Graines de chia, graines de chanvre, baies de goji
  • Amandes grillées, graines de citrouilles, noix de coco grillée, granolas sans gluten
  • Fruits aux choix

Préparation

  1. Dans un mélangeur, déposer tous les ingrédients du smoothie. Pulser à quelques reprises afin que tout soit bien mélanger. Ne pas trop brasser, on ne veut pas que la préparation se liquéfie trop.
  2. Déposer le mélange dans des bols et ajouter des garnitures au choix. Un déjeuner protéiné qui part bien la journée!

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